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zoom RSS 大腸がん予防に「葉酸」が効果あり

<<   作成日時 : 2011/09/30 18:47   >>

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愛知県がんセンターの研究で、新たな結果が出ました。

ホウレンソウ、ブロッコリー、春菊、小松菜、レバーなどに含まれる「葉酸」を多くとって、飲酒しない人ほど、大腸がんになりにくい。

という調査結果。

「葉酸」は緑色野菜や肝臓に含まれるビタミンBの一種。
胎児の正常な発育に必要とされるビタミンの一つでもあります。
葉酸が不足すると、悪性の貧血や口内炎、食欲低下、下痢などの症状を起こします。

欧米人には大腸がん予防効果が知られていましたが、日本人にも効果はありそうです。


大腸がんは50歳代付近から増加し始め、高齢になるほど高くなります。
り患率も男性の方が女性の2倍と高いんです。

家族歴もリスクの1つですが、生活習慣では肥満が結腸がんリスクを高くしています。

また、飲酒や加工肉(ベーコン、ハム、ソーセージなど)も確実な大腸がんリスクとされています。

大腸がんを予防するには!?

ありきたりですが・・・

適度な運動
食事や飲酒の管理
生活習慣の改善・・ですね。

大腸がんの症状は、できる場所や程度によって異なりますが、
血便、下血、下痢と便秘の繰り返し、便が細い、便が残る感じ、おなかが張る、腹痛、貧血、原因不明の体重減少
などが多い症状です。

恥ずかしがらず、早めに受診しましょうね。

症状が出る前に、定期的に健診(検便)を受ければ早期発見できますよ。

葉酸の力も借りて、予防に役立てましょうね。



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