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zoom RSS 甘いものでストレス対策

<<   作成日時 : 2011/11/16 12:46  

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疲れたときの甘い物は、ほど糖分は脳をリラックスさせるので、「ストレス対策」として甘いものを食べるのは有効ですね。

自然と体が要求するんですね。

でも、甘いものを食べすぎると、急激に血糖値が上がり、逆に頭がボーッとしてしまいます。

集中力や気力が低下してしまうんですね。

また、続けて甘いものを食べていると、血糖値が高くなりすぎて「ストレスに弱い脳」になってしまう恐れがあります。

糖分は、少量でしっかり働くそうです。

ついつい食べ過ぎてしまって、後悔するはめにならないよう、気をつけましょうね。

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